在美国，大约每 4 位跑者中就有 3 人在过去一年里遭受过伤病折磨。在中国，跑步运动正在蓬勃发展，面临伤病困扰的跑者越来越多。虽然我们具有天生就会跑的潜能，但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。久坐和长时间穿着不合适的鞋子，让许多人深受背部劳损、慢性膝伤、脚部疼痛和力量减弱的困扰。 真的有一座桥梁能够让跑者们从伤病四伏的现实世界到达完美的赤足跑境界吗？我们真的能够实现无伤奔跑吗？有没有一种方法能够释放出人的所有运动潜能？我们能跑得更快更久更省力吗 ? 面对跑者们的迫切需求，畅销书作家凯利 ? 斯塔雷特博士将他革新性的动作与灵活性训练理念聚焦到遭受伤病困扰的跑步人群，提供了一套富有成效的训练方法。在《远离伤痛：释放自由奔跑的潜能》一书中，你会学到关于保持终生高水平跑步能力的 12 条标准。按照书中介绍的训练方法，经过一段时间练习后，你也...(展开全部)

本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。 本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等），强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。 本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何： 1.信任自己； 2.达到“放松专注”的状态； 3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑； 4.更智慧地练习：抛弃旧习惯，建立新习惯，实现超常发挥。

本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。 本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素（如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等），强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。 本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何： 1.信任自己...(展开全部)

正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知，转移注意力。换言之，就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上，从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。 《正念思考》主要围绕正念展开论述，详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念，以及如何通过正念深化对生活的感悟，教会读者如何进行正念训练，以一种新的生存方式融入现实生活，让你重新点燃信念，找到生命的真谛。

本书围绕“债务自由”这一现实且迫切的主题，系统梳理了个人在面对负债问题时的认知误区、行为困境与可行对策。作者从财务结构入手，结合资产负债表、债务收入比、最低还款额测算等基础工具，帮助读者全面掌握自身债务状况；同时提出“债务分阶段管理”策略，针对尚未逾期、已逾期未被起诉、已进入法律程序三类典型债务情形，分别给出实用建议。书中内容兼顾金融知识、法律常识与心理调适，既强调现金流管理、债务重组、征信修复等具体方法，也关注负债个体常见的羞耻感、焦虑感及行为反应机制，引导读者建立积极理性的还款计划。作为一本面向大众的实用财务指南，本书具备较强的可读性与指导价值，适用于个人消费者、负债家庭及相关专业人士阅读使用。 借钱购物、房贷压力、信用卡账单……债务困境无处不在。本书以资产负债表、债务收入比等工具为切入点，结合分阶段管理策略，帮助读者厘清现状、稳住现金流，逐步走...(展开全部)

为何有些人或组织拥有的资源甚少却能取得成功，而有些人或组织手握那么多资源却会失败？为何我们会陷入不断追逐我们没有的东西的陷阱？如何才能利用我们已有的东西，创建一个更加成功的组织，打造一番有价值的事业，获得充实的人生？ 我们往往不假思索地认为，“获得更多”是成功的关键，个人想要更多的财富，公司想要更多的资源，国家追求富国强军——多就代表成功。这样的人被称为“追逐者”，他们信奉一条准则，即“拥有更多资源＝获得更好的结果”。殊不知，他们已经陷入不可持续的“正反馈游戏”而无法自拔，盲目地接受他人所认为的有效资源，总是觉得自己不具备成功的条件。 而那些善于发掘并利用已有资源潜能的人，会尝试以标新立异的方法来利用手头上的有限的东西。所谓的竞争对手，是用来帮助他们提升自身素质的，他们能够使苦苦挣扎的品牌摇身一变成为时尚新潮流，让被人遗忘的工人摇身一变成为明星员工。...(展开全部)

本书是作者20年教练培训生涯中的心得经验总结，内容包括作者对于教练对话的理解和实践、教练工作的原理和核心关键，以及作者从中获得的体验和感悟。自从企业教练、生命教练的概念在上世纪90年代中期传入中国后，现代的教练技术已经广泛应用于个人的潜能开发、企业的团队管理、高管领导力的发展提升等方面。本书作者从理解人类的沟通运作模式开始，到结合现代神经脑科学的研究，系统、完整、透彻地阐述了如何通过教练对话来影响一个人的内在状态。将有关教练技术的本质原理和运用关键以及作者关于激励的10年研究实践成果汇聚其中，完整并系统地阐述了如何达到激励人心的效果。

本书是作者20年教练培训生涯中的心得经验总结，内容包括作者对于教练对话的理解和实践、教练工作的原理和核心关键，以及作者从中获得的体验和感悟。自从企业教练、生命教练的概念在上世纪90年代中期传入中国后，现代的教练技术已经广泛应用于个人的潜能开发、企业的团队管理、高管领导力的发展提升等方面。本书作者从理解人类的沟通运作模式开始，到结合现代神经脑科学的研究，系统、完整、透彻地阐述了如何通过教练对话来影响一个人的内在状态。将有关教练技术的本质原理和运用关键以及作者关于激励的10年研究实践成果汇聚其中，完整并系统地阐述了如何达到激励人心的效果。